Monday, 30 March 2020 13:12

הורות בימי קורונה

‏22/03/2020

הורים יקרים, שלום רב

מקווה שאתם מרגישים בטוב, ושומרים על מצב רוח חיובי נוכח משבר הקורונה, בתקווה לימים טובים ולבריאות איתנה.

ימים מאתגרים עוברים על כולנו. כאנשים בוגרים אנו נדרשים להתמודד עם הפחדים והחששות למצב הבריאותי שלנו ושל יקירינו, ענייני פרנסה, ואתגרים נוספים שיציאה משיגרה והמצב הנוכחי מביאים לפתחינו.

הישארותם של הילדים בבית מביאה גם היא אתגרים לתא המשפחתי ולמרחב המשותף אותו אנו חולקים. המרחב המשותף כולל ילדים בגילאים שונים ואותנו ההורים, ישנם צרכים שונים ולא פשוט לתת מענה לכולם.

ריכזנו כאן עבורכם כמה נקודות למחשבה שניתן ליישמן, לדעתנו הן חשובות ויכולות להועיל בזמן השהייה הממושכת בבית.

נוכחות הורית- היא תמיד חשובה אבל בזמנים שכאלה הופכת לחשובה עוד יותר, משמעותה שאני כהורה מבין שכעת אני שם חלק ממה שמעסיק אותי כמבוגר בצד ומפנה את תשומת ליבי לילדים ולנעשה בבית.

כל הורה יכול לראות בעצמו מה לוקח את תשומת ליבו ולבחור לשים גבול, אם זה הנייד, או צפייה או האזנה לעדכונים השוטפים, אם זה עבודות הבית וכו.

הרבה פעמים כשאנו מתחילים פעילות משותפת עם הילדים הם יוכלו להמשיך אח"כ לבד, כמובן  על פי הגיל והיכולת של הילדים. שווה לנסות..

הפרדה בין עולם המבוגרים לעולם הילדים- שימו לב לאיזה תכנים ילדיכם נחשפים. זה נכון תמיד וכעת- אין צורך שילדים קטנים יהיו שותפים לעדכונים ופרשנויות המרובות שבאמצעי התקשורת.

חשוב להסביר לילדים מדוע הם אינם הולכים לגן, או לבית הספר, אפשר להתחיל ולשאול מה הם יודעים ואפשר להגיד-"מכיוון שישנה מחלה בשם קורונה שמאוד מדבקת, עדיף שכל משפחה תישאר בביתה."

אם עולות שאלות מצד הילדים ,מחשבות חששות, רגשות, יש לתת להם מקום, לנסות ולפתח את השיחה בנושא. יכול להיות שהשאלות והחששות ימשיכו ויעלו ואנו כהורים ננסה לשוב ולהתייחס.

החשיבות בשיחה על הנושא היא בנרמול, הפיכת מצב חדש/ שונה לנורמלי, מוכר, מדובר. השיחה יכולה לשנות את כל החוויה של הילדים באשר לתקופה זו, מזמן קשה וטראומתי לתקופה שתיזכר אצלם כחיובית ומקרבת.

יצירת סדר יום- עבור הילדים בגיל הרך סדר היום הוא משמעותי מאוד, משרה ביטחון ותחושת יציבות בתוך היציאה הפתאומית מהשגרה. סדר היום יכול לכלול שלושה עוגנים או יותר אליהם הם יוכלו להתכוונן ולהישען עליהם וגם אנחנו.

 

לדוגמא:

עוגן אחד- ארוחה משותפת, הכנה משותפת של הארוחה, כל ילד בהתאם לגילו וליכולתו. הרעיון הוא לפרק את הכנת הארוחה לכמה חלקים ולתת לכל ילד משימה. כמו כן לשבת לארוחה יחד כמשפחה.

עוגן שני- זמן משחק, יצירה, קריאת סיפור, סידור או ניקיון בבית במשותף הורים וילדים.

עוגן שלישי- התייחסות למשימות הטיפוליות היומיומיות בתשומת לב ובהרחבה. לדוגמא המקלחות בערב- כעת יש זמן להאריך במקלחת ובתשומת הלב שאפשר לתת לכל ילד. ישנה כעת אפשרות לשים לב לטקס השינה- לקריאת הסיפור, להשכבה, לתפילה.

בין שלושת העוגנים האלה ניתן לאפשר צפייה במסך, משחק חופשי וכו..

סדר היום הוא כמו הנשימה, השאיפה היא האיסוף שלנו ההורים והנשיפה היא השחרור למסכים ולמשחק החופשי.

יצירתיות-עשייה משותפת עם ילדינו היא שיכולה להפוך את הזמן הזה למשמעותי ולהיזכר לטובה אצלנו ואצל ילדינו.

לכל אחד מאתנו מעין יצירתי בתוכו, תלכו עם תחום שנוח לכם בו- אם זה ציור, בישול, אפייה, עבודה בגינה, קריאת

סיפור או משחק קופסא. זה לא חייב להיות הרבה זמן, אבל זה ייצור חיבור ותחושת יחד.

מקומה של השותפות ההורית- הימים האלה דורשים מאתנו אורך רוח, נשימה, סבלנות. כששני ההורים בבית חשיבותה

של התקשורת, התמיכה, ושיתוף הפעולה גדולה מאוד. גם אם אחד ההורים עובד, גלו הבנה ותמיכה ושותפות להורה

שנשאר בבית, זה ייתן לו כוחות להעניק לילדים.

עיקר ותפל- שימו לב בתקופה זו מה חשוב באמת ומה פחות, זהו זמן משברי, תראו מה מאפשר רוגע ומה עלול להביא

לחולשה ופירוק.

קירבה, שמחה, יצירתיות ועשייה משמעותית הם גם מתכון טוב לחיזוק המערכה החיסונית

אנו כאן ביחד אתכם שמים את ההורות ואת היחסים עם ילדינו במרכז.

מוזמנים לפנות בכל שאלה, התלבטות או רצון לשתף, בין השעות 08:00-16:00.

רחלי נופר עו"ס- מטפלת משפחתית וזוגית, מנהלת התחנה לטיפול משפחתי וזוגי - 0522816602.

מירב בן יעקב- מטפלת משפחתית וזוגית - 0504292090

בברכת בריאות לכולנו.